Brown Rice

皆さん、お米食べてますか⁇

日本人の主食であるお米‼︎

お米はお米でも白米では無く玄米。

我が家では朝食以外は玄米を食べています。

栄養価の高いお米は、その7割を占めるデンプン質が

体内で質のいい血液を作り、身体のバランスを整えて

くれます。特に成長期にある子どもには 糖質が

脳の栄養源となり、脳の健やかな発育を促します。

特に玄米の持つパワーははかりしれません。

玄米の持つビタミンやミネラル、食物繊維は

私たちの健康維持には欠かせないものなのです。

食生活を変えて体質改善をはかりたいなら、まず玄米

を食べる事から始めて下さい。

その際は炊く前にしっかりと水に浸ける事と、

しっかり噛む事を忘れないで下さいね。

一口でも多く噛む事がさらに健康度をアップしてくれ

ますよ。

お米はスーパーの米ではなく 出来るだけ農薬や除草剤

化学肥料を使っていないオーガニックな物を食べましょう‼︎